神经衰弱患者，经常会遇到一些小事就反响很大，特别简单受外界环境的影响。有时还会很多疑，给自己的生活造成了甚多不必要的问题，这儿为你介绍一些关于神经衰弱的小窍门。

神经衰弱保养之心情篇
　　合理的调节心情。不良的心情是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的恢复和医治。预防神经衰弱就要和不良心情作斗争，而且打败抑郁等不良心情。
神经衰弱保养之心思篇
　　心思健康。神经衰弱患者的病况程度和与各种外部心思因素有关，但最重要的是与个人的心思因素休戚相关。所以，要想医治神经衰弱，有必要要不断完善自己的负面性格，进步心思素质，全面进行心思调整。
神经衰弱保养之运动篇
　　多经行户外运动。每天准时睡觉、准时起床、科学用脑、饮食合理。多参与体育锻炼，能够增强体质，进步抗病能力，也是医治和预防神经衰弱的有用办法。可根据本身的情况，选择适合自己的体育锻炼办法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
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