神经衰弱现在是较为常见的一种疾病，这也是因为现在人们的作业日子所导致的。一般在人们呈现神经衰弱的时分，常常会呈现失眠、精力不济等现象，更严峻的会呈现心境郁闷的症状。在医治上也是需求一个长时间的进程，很多人就会挑选食疗，那么神经衰弱食疗有哪些呢?

　　百合枣龟汤，龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的成效，适用于心肾阴虚所造成的失眠、心烦、心悸等。

　　鲜花生叶汤，鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，扔掉花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的成效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

　　红枣桂圆膏，将红枣、桂圆、枸杞一同煮，约3个小时，煮烂成膏状后加点冰糖。煮的比较多能够封装起来放入冰箱。每晚睡前吃几勺，增强睡觉质量。红枣能够健脾益胃、养血安神，桂圆可健脑益智、补养心脾，对长时间神经衰弱而受失眠困扰的人群有很好的补益效果。但需求留意的是，热性体质、阴虚火旺的人，像糖尿病、常常患疔疮、尿道炎等各种炎症的人不宜服用。

　　百合桂圆煲鸡蛋，百合能养阴清热、清心安神，关于神思恍惚、失眠多梦、心境郁闷、虚烦不安等病症有很好的效果。此外，百合还能进步机体免疫力。做法：桂圆肉15克，百合30克，鸡蛋两个。将洗净的百合放入锅中，鸡蛋煮熟剥去外壳，连同龙眼肉放入锅内，用文火煮至百合熟烂。每日吃1次。

　　关于作业繁忙的人们，用食疗来医治神经衰弱是一种很好的医治办法。一方面能够对疾病进行改进，另一方面也能够改进人们不良的饮食习惯。患有神经衰弱的人，要知道这些食疗办法，在日常日子顶用这些食疗来合作医治，能够使得疾病更快康复。